وصفات تخسيس من الاعشاب

السمنه من اهم الحجات التي تزيد الامراض .

والسمنه مضره جدا لاصحاب الامراض المزمنه مثل السكر "والضغط "والغضروف "

والتهاب الاعصاب " وهشاشه العظام "

ومعظم اخواتنا وامهاتنا وابوتنا مصابون بهذه الامراض  الا ما اعزه الله .

سنعرض الان  اهم الاعشاب التي تساعد علي التخسيس وازاله الدهون :

 1_ الشاي الاخضر:

ياتي الشاي الاخضر في صورة كياس فتله وده كويس .

او في صوره اعشاب من عند العطار بالجرام .

طريقه التحضر:

يوضع كيس شاي اخضر في كوب ويضاف عليه مايه سخنه .

استعمال الشاي الاخضر  لفتره قد يسبب  شويه اعراض خفيفه .

مثل الصداع .

الانيميا لانه بياثر علي استخلاص الحديد.

الارق عند النوم.

2_ الحلبه :

غنيه عن التعريف .

هي افضل اعشاب النحافه . يساعد علي النحافه وانقاص الوزن .

لانه بيدي احساس بالشبع وامتلاء المعده.

لانه مليان بالالياف .

هناك طرق مختلفه لاستخدام الحلبه:

1_ يمكن غلي معلقه او اتنين وشرب منها .

2 _يمكن نقع معلقه او اتنين وتبات وتشرب تاني يوم .

ويجب عدم استخدام الحلبه للحوامل  او لمريض السكر  او علي الاقل اخد الحذر .

3_الزنجبيل :

مشهور انه مضاد للاكسده .

وتقليل الشوائب التي تزيد من السمنه .

الزنجبيل يساعد علي الهضم جيدا .

يساعد علي حرق دهون البطن .

تحاذير عند استخدام الزنجبيل :

1_ الزنجبيل يزيد من السيوله في الدم لذلك ينصح عدم تناوله للاشخاص التي تتناول ادويه سيوله مثل الاسبرين

2_للحوامل عدم شرب اكثر من 1 جرام يوميا.

3_ الاشخاص التي عندها حساسيه .

4_ينسون وشمر:

 يعمل اليانسون على زيادة الإحساس بالشبع والامتلاء،

يساعد الشمر على زيادة تحسسن الهضم والتمثيل الغذائي، وزيادة معدلات حرق الدهون

يفضل تناوله قبل الاكل .

الاعراض الجانبيه :

لم يثبت حتي الان اعراض جانبيه .

ولكن انا بقول للناس تناول الاعشاب لفتره طويله اكيد هيكون ليه اعراض .

شكرا للقراءه والمرور .

كل يومين هنزل مقاله عن التخسيس والطبخ .

تابعوني .